Le temps où la période estivale était accueillie avec joie est-il révolu? Les effets du réchauffement climatique en font depuis une décennie une période à risque pour la santé. En déréglant le climat, l'espèce humaine a engendré un nouveau risque, lié aux fortes chaleurs. Alors que de nombreuses régions du monde subissent des températures sans commune mesure avec ce que l'hexagone connaîtra dans les prochains jours, cette question des fortes chaleurs est devenue un enjeu majeur de santé publique. Les épisodes de températures anormalement élevées se sont généralisés depuis plusieurs étés: celui qui débute aujourd'hui concernera pour 6 à 8 jours 45 départements classés orange selon Météo France et 37 autres classés en jaune. L'Anses et Santé Publique France publient des conseils pour faire face au mieux à cette période, particulièrement difficile en milieu urbain et pour les personnes les plus âgées. Les conseils de l’Anses
L’Anses rappelle que le soleil a des effets bénéfiques pour la santé, notamment parce qu’il permet de fabriquer de la vitamine D, mais surexposition aux rayonnements UV (ultraviolets), qu’ils soient naturels ou artificiels, entraîne un risque majeur de cancers de la peau. Il est essentiel de se protéger du soleil, quel que soit votre âge, et encore plus pour les enfants et les personnes âgées. En outre, buvez régulièrement, sans attendre d’avoir soif !
Les conseils de Santé Publique France
Santé Publique France énonce quant à elle toute une série de recommandations, parmi lesquelles :
- Boire régulièrement de l’eau sans attendre la soif
- Se rafraîchir et se mouiller le corps plusieurs fois par jour ;
- Maintenir autant que possible son logement au frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit, s’il fait plus frais) ;
- Manger en quantité suffisante et ne pas boire d’alcool ;
- Privilégier les heures les plus fraîches pour sortir et, s’il fait chaud chez soi, passer plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée…) sans oublier le respect des mesures barrières pour se protéger de la Covid19,
- Eviter les efforts physiques,
- Penser à donner régulièrement des nouvelles à ses proches et, dès que nécessaire, n’hésitez pas à demander de l’aide.
En outre, elle propose une série de conseils en cas de trajet en voiture ou de longs trajets, ou de signes alertant sur des effets sur la santé des fortes chaleurs (vomissements, maux de tête, etc.). Enfin, quelques conseils concernent spécifiquement les nourrissons et enfants, les sportifs et les travailleurs les plus exposés.
Pour les nourrissons et les enfants :
- Les protéger en permanence de la chaleur (éviter les sorties aux heures les plus chaudes, les faire boire et les hydrater régulièrement, leur faire porter chapeau et lunettes de soleil et leur appliquer de la crème solaire pour les protéger des UV).
- Ne jamais les laisser dans une pièce mal ventilée ou un véhicule, même pendant une très courte durée.
- Ne pas les quitter des yeux pour éviter tout risque de noyade. En effet, récemment, plusieurs cas de noyades de jeunes enfants sont survenus.
Les villes et milieux urbains sont particulièrement vulnérables en période de canicule: nous vous proposerons un article spécialement dédié à cette problématique, alors qu’une immense majorité de la population est aujourd’hui urbanisée.
